Постигнете забележителни резултати в подобряването на своята фигура - сваляте килограми и стягате тялото едновременно!
Пакетът включва 14 посещения на ПИЛАТЕС и КАРДИО БАЛЕТ + изготвяне на хранителен режим + индивидуални препоръки за самостоятелно практикуване на спорт.
График на часовете:
ПИЛАТЕС
Тренировките по пилатес са изключително приятни и ефективни, а ползите от практикуването му са много. Методът пилатес трансформира тялото, издължава силуета и изгражда цялостна стабилност и плосък корем, учи на правилна стойка, подобрява гъвкавостта, премахва болките в кръста, а лечебната му сила се проявява и в помощ срещу психическа умора, мигрена и стрес.
Всяка тренировка по пилатес повишава гъвкавостта на тялото и здравината на мускулите, както и изгаря между 500 – 700 калории. Ще се почувствате бодри и освежени след заниманията по пилатес.
КАРДИО БАЛЕТ (CARDIO BALLET)
Кардио балет е най-новата система за тренировки в България. Може да се изпълнява от хора, които не са се занимавали системно със спорт. Cardio ballet включва упражнения от балетния екзерсис, каланетиката, аеробиката, йогата , стречинга и танците. Насочена е предимно към стягане и оформяне на седалището, корема, краката и ръцете. Системата оказва благоприятно въздействие върху ставите и дори върху гръбначния стълб, защото укрепва мускулатурата, която ги придържа.