Зумба + спиннинг + пилатес - 3 тренировки в спортна зала Be Shape studio by Rossen

Оферта:

Искате ли да овладеете тялото и да избистрите съзнанието си? Да откриете пътищата, които ни помагат да открием мир и щастие вътре в нас, независимо от външните условия и среда, в която живеем? Искате ли хармонична тренировка, която да Ви натовари функционално, без да Ви изтощи? Спортно студио Би Шейп /Be Shape/ Ви предлага уникална възможност бързо да стегнете своето тяло за топлите идващи слънчеви дни!

 

Готови ли сте за лятото? Времето лети и всички ще сме скоро на море! Влезте във форма с три мултифункционални различни тренировки със ЗУМБА + СПИННИНГ + ПИЛАТЕС.  Всеки може да закупи до 3 ваучера, в които влизат една динамична тренировка по Спининг, една забавна денс тренировка за цялото тяло по Зумба и една реласираща тренировка по Пилатес. 
 

Платете сега 3.50 лв. и доплатете 14.10 лв. на място, като представите Вашия разпечатан ваучер от Grupo.bg!

 

Ваучерът включва:

- 3 тренировки: една по ЗУМБА + една по СПИННИНГ + една по ПИЛАТЕС.

Бонус получавате безплатна кърпа за тренировката плюс кафе!

 

ГРАФИК НА ЧАСОВЕТЕ:

ЗУМБА (Понеделник,Сряда и Петък от 10.00ч. до 11.00ч.)

ПИЛАТЕС (Вторник и Петък с ЕВА от 18.30ч. до 19.30ч. и Вторник и Четвъртък с Томилена от 9.30ч. до 10.30ч.)

СПИНИНГ (Вторник и Четвъртък от 17.15ч. до 18.15ч. и Събота от 11.00ч. до 12.00ч.)

 

Започнете седмицата със Зумба (тренировка за цялото тяло), интензивна тренировка Спиннинг за стягане и разбиване на целулита, и накрая релаксирайте като разбиете мусколната треска с Пилатес.
 

Зумба е латино денс аеробика, комбинация от танц и кардио тренировка, която се различава с това, че докато тренирате се забавлявате. Под звуците на автентични латино ритми, Вие едновременно танцувате и губите излишни килограми. Създаден е от хореографа Алберто Перез от Колумбия в края на ХХ век., зумба включва танци, аеробика и фитнес. Хореографията на зумбата съчетава движения от хип-хоп, самба, салса, меренге, мамбо, бойни изкуства и кючек. Заедно с това се изпълняват клекове и удари. Практикуването на зумба провокира огромен аеробен разход на енергия и следователно горене на калории. Специалисти твърдят, че зумба гори от 400 до 600 калории на час повече спрямо класове по салса и диско например. В зумба се включват и типични фитнес упражнения като лицеви опори и клекове. Стъпките са лесни и запомнящи се, което не затормозява трениращите и същевременно са достатъчно интензивни и натоварващи, за да загреят цялото тяло и всички мускулни групи. Танцът се е превърнал в един от любимите начини за кардио тренировки по света.

 

Пилатес е стил, съчетаващ упражнения от Каланетика, Комбинирана гимнастика и Йога. Тялото се стяга и в същото време придобива изключителна гъвкавост. Упражненията са с концентрирано натоварване, подчертано в областта на корема и талията. Подходящ е за желаещите да отслабнат без динамика.

Пилатес е система от упражнения срещу собственото тегло, която обръща голямо внимание на самосъзнанието за положението на тялото и развива усещане за координация и баланс. Движенията са бавни и не натоварват силно сърцето, но заздравяват мускулатурата на крайниците, както и вътрешните мускули, отговорни за добрата стойка и тонус. Методът е авторски и принадлежи на Джоузеф Пилатес, който го е използвал, за да се излекува от травми и напрежение с минимален брой уреди. Самият Джоузеф Пилатес е бил пример за ефективността на метода с впечатляващата си физика. Пилатес е серия от контролирани движения, ангажиращи тялото и ума, които разтягат цялото тяло. Методът спомага за преодоляване на стреса и умората, развива гъвкавостта на тялото, като прави мускулите еластични и стегнати, оформя силуета и подобрява стойката. Важно е да се тренира с желание и постоянство, за да има видим резултат. Пилатес може да се практикува както от жени, така и от мъже.
 

Спинингът бързо стяга и оформя тялото! Спинингът е групова аеробна тренировка имитираща колоездене на закрито, със специални колела - спинери. Отлична тренировка, с която средно горим 800 калории за 45 минути. Натоварва цялото тяло, но набляга на бедрата и таза, както и ръцете. Перфектен начин да се отървем от целулита. Cпининга е една атрактивна и много интензивна аеробна тренировка в градски условия. Ако все още се чудите как да отслабнете максимално бързо, то може би спинингът е вашият отговор. Ползите от тази тренировка са много, но най-вече чрез нея ще намалите телесните си мазнини, ще повишите мускулния тонус на тялото си и ще прогоните стреса. Препоръчително е за хора които имам всякакви видове гръбначни проблеми. 

ВИЖТЕ ПОВЕЧЕ: http://ladyzone.bg/gallery/sport/spiningat-stopyava-barzo-izlishnite-kilogrami.html

 

В Спортни студиа Be Shape можете да посетите часовете по Канго Джъмпс, Спининг, Боди Флекс, Порт де Бра, Зумба, Йога, Пилатес, Тае Бо или комбинирана гимнастика. Ние се стремим всеки да намери това, което му доставя най-голямо удоволствие и от което ще има максимална полза.

 Екипът на зала Be Shape е съставен от професионални инструктори - дългогогишни спортисти с лицензирани международни сертификати. Те ще ви помогнат лесно и забавно да направите божественото тяло, което винаги сте желали. Ще подобрят общата ви двигателна култура, тонус и със сигурност ще допринесат за вашето добро настроение.

Залог за нашия успех е любовта към движението и спорта, за нас всеки един клиент е важен, за това ще ви помогнем да бъдете в хармония с тялото и духа си, да живеете активно и с усмивка на лице!

Започнете Вашата подготовка за лятото сега и в Be Shape studio by Rossen!

Условия за ползване:

- Валидност на ваучера до 05.07.2014г. и всички тренировки трябва да бъдат изразходвани в този период.

- Тренировките се провеждат по строго определен график и не могат да бъдат заменяни.

- Едно лице може да закупи до 3 броя ваучери!

ВАЖНО!!!  За тренировките по СПИНИНГ задължително записване в същия ден на тел.0886/454 405 поради ограничен брой колела. Желателно е да тренирате с маратонки с дебела подметка.

За повече информация: www.beshapebyrossen.com

 

Платете сега 3.50 лв. и доплатете 14.10 лв. на място, като представите Вашия разпечатан ваучер от Grupo.bg!

 

Ваучерът включва:

- 3 тренировки: една по ЗУМБА + една по СПИННИНГ + една по ПИЛАТЕС.

Бонус получавате безплатна кърпа за тренировката плюс кафе!

 

ГРАФИК НА ЧАСОВЕТЕ:

ЗУМБА (Понеделник,Сряда и Петък от 10.00ч. до 11.00ч.)

ПИЛАТЕС (Вторник и Петък с ЕВА от 18.30ч. до 19.30ч. и Вторник и Четвъртък с Томилена от 9.30ч. до 10.30ч.)

СПИНИНГ (Вторник и Четвъртък от 17.15ч. до 18.15ч. и Събота от 11.00ч. до 12.00ч.)

 

Зала Be Shape Люлин - жк.Люлин, бул.Джавахарлал Неру №30 - Спортно развлекателен комплекс RestART 

(Метростанция  „ЛЮЛИН” на 300 метра, Тролей №7 и №8, Маршрутни таксита: 1,2,6,14,16,23,30,31,32 и 39) 

Входа на залата е от към КООП пазара на кв.Люлин ПРЕДИ 18.00ч., след и от към Силвър център.