Днес е най-подходящото време да спреш с безмислените диети и да ги замениш с нещо много по-приятно и полезно.
Плуването е много добро средство не само за откъсване от ежедневието и за “изпускане на парата”, но е и изключително полезно за мускулите на цялото ти тяло.
А пък, ако не си падаш по спазване на диети, не обичаш да бягаш в парка или имаш алергия към фитнеса, но трябва да свалиш 3-4 килограма – твоето спасение е водата! Защото без да се напрягаш особено, с този спорт можеш да предотвратиш различни заболявания, а освен това развива гръдния кош и възстановява еластичността на кръвоносните съдове.