Фитнес топка за упражнения може да се срещне все по-често във фитнес залите, но и вкъщи можете да тренирате с нея.
Тя
позволява да пресъздадем нестабилното положение на тялото. Така се
тренират мускулните групи, които отговарят за запазването на равновесие.
Развиват се мускулите на гърба, на корема и на кръста, което гарантира
добра стойка на тялото.
Фитнес топката безспорно е едно от нещата, които обичаме. И не само. Ползваме я редовно във физическата си подготовка, а понякога – даже и като алтернатива на седенето.
А най-хубавото е, че с нея могат да бъдат изпълнени един милион страхотни упражнения за цялото тяло. Затова няма съмнение, че фитнес топката, наричана още "швейцарска"', е един от най-ценните ни спортни атрибути. Ако и вие я възприемате по същия начин, тогава ще ви призовем днес отново да потренирате с нея.
С право упражненията с фитнес топка са едни от най-бързо набиращите популярност. Наричана още фитнес топка, фитбол, топка за йога и пилатес или топка за баланс тя е толкова забавна! Фитнес топката динамизира всички части на тялото. Подобрява равновесието и координацията. Коригира лошото положение на тялото. Тонизира и разтяга мускулите. Физиотерапевтите го препоръчват защото е добра възможност да се практикува гимнастика без съприкосновение с друго тяло или повърхност. Дизайнът на фитнес топката е направен за хора с проблеми в кръста и врата. На всичкото отгоре тази гигантска топка е забавна и много различна, работи мускулите по нов и специфичен начин.
И не забравяйте – фитнес топката е уред на здравето! :)