Подарете си перфектно тяло за лятото с една тренировка по фитнес аеробика или латино аеробика с професионален инструктор

Оферта:

Влезте максимално бързо в отлична форма, без да скучаете!

 

 

 

Изберете един от следните варианти:

1. Една тренировка по Фитнес аеробика с професионален инструктор.
2. Една тренировка по Латино аеробика с професионален инструктор.

 

Фитнес Аеробика

 

Фитнес –аеробиката е тренировка с тежести, собствено тегло и степ упражнения, при която качествено се натоварват всички мускулни групи. Постига се бърз ефект на релефно и хармонично тяло. Топят се лесно телесни мазнини .

 

 

Тренировките се провеждат в следните дни и чаосве:

• Вторник и четвъртък от 17:40 до 18:30ч
• Неделя от 17:00 до 18:00ч.

 

 

Тренировката протича на три етапа:

 

1. Аеробна степ част, която цели да загрее тялото и да го накара да влезе в етап горене на мазнини. Ползата е предимно за сърдечно съдовата дейност.
2. Фитнес част с тежести, която се характеризира с по-висока натовареност на мускулатурата. Между сериите се изпълняват и стречинг упражнения за запазване еластичността на мускулите и ставите.
3. Част, съсредоточена на коремни и седалищни мускули, в която се концентрира на най-застоялите и проблемни мускулни зони на тялото. Правят се упражнения на земя с голям брой повторения.

 

Ефектите от програмата са: оформя не на мускулатурата (постига се релеф на тялото), топят се мазнини (свалят се килограми), повишава се силата и издръжливостта, спомага на сърдечно съдовата и дихателна система. Подобрява се тонуса, настроението и самочувствието на участващите.

При фитнес-аеробиката се горят повече мазнини за по-кратък период от време сравнено със стандартното фитнес занимание, който се практикува само силова тренировка. Това се дължи на цялостната мобилизация на всички мускули както и на бавните и бързите мускулни влакна. Повишеният метаболизъм също се запазва за по-дълго време след тренировката – според различни изследвания до 72 часа. Още един плюс на фитнес аеробиката е мотивацията, която произлиза от груповия дух и ползите при работа с инструктор.

При качествено и редовно изпълнение на упражненията резултатите ще ви изненадат !

 

Латино Аеробика

Предлагаме тази уникална програма специално за хора с ограничено свободно време. Не се налага да избирате дали да се забавлявате и разтоварите с танци или да се погрижите за здравето си със спорт. В нашата латино-аеробика програма сме съчетали интензивна аеробна тренировка със завладяващата музика с екзотични ритми!

Тренировките се провеждат в следните дати и часове:

• Петък – от 17:30 до 18:30ч.
• Неделя – от 16:00 до 17:00ч.

 

Аеробиката е най-добрият начин за бързо изгаряне на калории. Тя ни помага да изчистим излишните телесни мазнини, като същевременно запазим мускулната си маса, да подобрим композицията на тялото си и дейността на белите дробове.

 

Аеробиката въздейства и на психиката ни – отделя се хормонът серотонин, който отговаря за доброто настроение и понижаваща стреса.

 

 

Комбинирали сме най-типичните основни стъпки от най-популярните латино социални танци като Салса, Меренге, Бачата и Ча-ча,Самба, Касаф с най-типичните аеробни движения. Основният спортен акцент е върху сърдечно съдовата и респираторна кондиция. За да бъде вашата тренировка още по-пълноценна сме добавили и елементи на силова тренировка с гирички. Всички основни мускулни групи ще бъдат стимулирани по-възможно най-ефективния начин. Включили сме и класически комплексни упражнения със свободно тяло за повишена координация и гъвкавост. Накрая на тренировката отделяме и няколко минути за стречинг. Искаме след тренировката да се чувствате освежени, разтоварени физически и психически, с повдигнат тонус и настроение. От програмата ще бъдете обогатени и с основни познания по латино танци и ще усвоите така специфичното люлеещо движение в ханша. Повдигнете нивото си на обща физическа култура, издръжливост и сила в приятна и разтоварваща атмосфера.

Условия за ползване:

• Един клиент може да закупи до3 ваучера за себе си и неограничен брой за подарък.
• Всеки закупен ваучер може да се използва в периода 19.05.2012г. – 19.06.2012г.
• Необходима е предварителна резервация на час на телефон: 0896 687 239.
• За да се възползвате от услугата, е необходимо на място да представите уникалния код на ваучера.
• ВАЖНО: Посочената отстъпка важи единствено при закупуване на ваучера от сайта Napolovina.com