Един от най-добрите начини жената да се подготви за раждане и да поддържа форма в периода на бременността, е гимнастиката за бременни. Тя включва различни упражнения за цялото тяло, които са специално подбрани и съобразени с периода от бременността и физическите възможности на бременната жена.
Ако жената е била здрава и физически активна преди бременността, обикновено тя няма проблем да запази активността си през цялата бременност. Ограничение се налага единствено при силно обездвижени жени, такива с наднормено тегло, хронични заболявания или проблемна и патологична бременност. Жените със затлъстяване или хронични заболявания, трябва да минат през предварителен преглед, а с физически упражнения да се занимават след първия месец от бременността си и под наблюдение на специалист. Жените с проблемна и патологична бременност трябва да спазват специален двигателен режим, който е препоръчан и одобрен от лекар акушер-гинеколог. Благотворното влияние на упражненията се проявява не само в периода на бременността и раждане, но и послеродовия период. Доказано е, че физически активните жени раждат и се възстановяват много по-бързо от тези, които по време на бременността са били пасивни. Освен това, при жените, които са били физически активни по време на бременността, наддаването на тегло е много по-малко, а свалянето на килограми след това - много по-лесно. Не на последно място, физическите упражнения освен за поддържане на тялото, помагат за физическото разтоварване и подобряват самочувствието.
Положителни ефекти от упражненията по време на бременност:
- Поддържане на функцията на кардиореспираторната система и мускулите;
- Предпазване от прекомерно напълняване;
- Подобряване на външния вид и самочувствието;
- Намаляване на болките в гърба и кръста;
- Намаляване на риска от развитие на разширени вени;
- Намаляване на риска от развитие на диабет.
ВАУЧЕРЪТ ВКЛЮЧВА: САМО ЗА 8 ЛВ. ДВЕ ПОСЕЩЕНИЯ ПО 35 МИН. НА ГИМНАСТИКА ЗА БРЕМЕННИ ОТ PLAY SPORT CENTER
ГРАФИК ЗА ПРОВЕЖДАНЕ НА ГИМНАСТИКА ЗА БРЕМЕННИ - от понеделник до петък от 11.00ч.
- всеки може да закупи неограничен брой ваучери за себе си и/или за приятел;
- ваучерът важи от 29.03.2015г. до 29.04.2015г.;
- задължително е след закупуване на ваучера да се обадите и запишете на телефон: 0895808096 ; гр. София, кв. Лозенец, бул."Черни връх"№8, бл.4;
- офертата важи само, когато е закупена през сайта SHIKOZNO.COM;
- за всички случаи важат общите условия на сайта SHIKOZNO.COM.